10 dk aerobik kaç kalori yakar? Step aerobik: Yüksek yoğunluklu step aerobik yaparsanız 10 dakikada 92 kalori yakarsınız. Biraz daha fazla zamanınız varsa yeni hareketler öğrenebilir ve zamanla orantılı olarak yakılan kalori miktarını artırabilirsiniz. Ayrıca grup seansları bu sporun uygulama süresini uzatır. 10 dk spor yapmak kaç kalori yakar? 10 dakika egzersiz sonucunda 74 kalori. 15 dakika egzersiz sonucunda 110 kalori. 30 dakika egzersiz sonucunda 220 kalori. 60 dakika egzersiz sonucunda ise 441 kalori. 10 dakikalık karın egzersizi kaç kaloridir? Ortalama olarak, 155 kiloluk bir kişi 10 dakikalık orta yoğunluklu karın egzersizleriyle yaklaşık 70-100 kalori yakabilir. Genel zindelik ve yağ…
Yorum Bırak