Akşam tartıda kaç kilo fazla çıkarız? 3- Yatmadan önce tartılmak doğru mudur? Yatmadan önce tartılmak her zaman yanıltıcıdır ve motivasyonu azaltır. Tartıda gördüğünüz sayı, gün boyunca yiyip içtiklerinizi yansıtır. Bu, sabah aç karnına tartılmanızdan 1-2 kg daha fazla tartılmanıza neden olur. Ne zaman tartılmak yanlış? Doğru sonuçlar almak için kahvaltıdan önce tartılın. Daha etkili sonuçlar, aç karnına ve tuvaleti kullandıktan sonra ölçüm yapıldığında elde edilir. Gerçek kilo ne zaman ölçülür? Ne zaman tartılmalısınız? Dyt. Çelik, tartıdan doğru sonuç almak için doğru zamanları şöyle açıkladı: “Doğru tartım; aç karnına, haftanın aynı gününde, aynı saatte, tuvalete gittikten sonra, düz bir zeminde ve…
Yorum Bırak