Bench press omuz çalışır mı? 3. Bench Press Faydaları: Göğüs, omuz ve arka kol kaslarını güçlendirerek üst vücuda kaslı ve şekilli bir görünüm kazandırmaya yardımcı olur. Ellerin kavrama yeteneğini artırarak günlük hayatta daha rahat hareket etmeyi destekler. Omuz çalışmak omuz genişletir mi? Ayrıca omuz eklemini korurlar. Bu kasları güçlendirmek, üst vücudun stabilitesini ve şekillenmesini sağlar. Kasları güçlendiren omuz egzersizleri ile omuzlarınızın daha geniş görünmesini sağlayabilir ve hacimli bir üst vücut görünümü verebilirsiniz. Bench press dar mı geniş mi? Barbell bench press temel bir üst vücut egzersizidir ve farklı kasları hedeflemek için ellerinizi omuz genişliğinden biraz daha geniş veya biraz daha…
Yorum Bırak